每一位家长，从怀孕开始都会担心宝宝营养跟不上，耽误了长身体。

怎样添加辅食能使孩子获得全面的营养？孩子挑食、偏食不好好吃饭，好怕影响身高和智力发育；体质差，时不时就感冒、发烧、过敏各种小毛病；胃口好、精神好，就是长不高、比同龄孩子瘦……

其实，99%的消瘦、过敏、矮小等儿童营养问题都与错误的喂养方式和营养不均衡有关。0-3岁是孩子生长发育最快的黄金期，科学的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及孩子日后的身体健康！

那么如何才能保证孩子营养跟得上？主要做到这两点：一日三餐要吃好，搭配种类丰富的辅食。

一张图带你看懂孩子一日三餐怎么吃：

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此外，辅食也是宝宝成长过程中不可或缺的一部分。关于辅食的推荐，主要有以下几种：

这里需要注意的是，有不少宝宝添加辅食出现了拉稀现象，针对这一现象，可以采取以下两种方案：

1、轻度腹泻——继续少量辅食喂养，密切观察

2、腹泻较严重——暂停辅食，补水

如果在宝宝营养方面有什么其他问题，欢迎大家私信询问。

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