武汉助孕 > 助孕新闻 > 怀孕四个月没有食欲(怀孕一个月不想吃东西怎么办)

怀孕四个月没有食欲(怀孕一个月不想吃东西怎么办)

    来源:未知 作者:admin 发布时间:2022-01-05 Tag:

怀孕以后总是希望能够补充更多的营养,让肚子里的宝宝更好的发育,那么怀孕四个月吃什么好?需要注意哪些饮食习惯?4个月是孕中期,妈妈过了妊娠反应胃口好了很多,要补充很多东西。怀孕四个月吃什么好?下面是关于怀孕四个月饮食介绍,来看看吧。怀孕四个月吃什么好宜吃食物宜吃:怀孕4个月,一日三餐食物营养均衡。为了防止孕期便秘,建议增加纤维素的摄入,比如多吃芹菜等高纤维蔬菜,主食要以粗粮代替部分精粮。同时要保证蛋白质的摄入。1、纤维素:大米、小麦、玉米、麦麸、马铃薯。2、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、小米、豆类及豆制品。3、维生素:胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶及奶制品。忌吃食物忌吃:怀孕4个月,要注意以下几类食物:一是避免螃蟹、甲鱼等,会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣食物,酸菜含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育。